男性のダイエットについて

男性のダイエットについて、 30歳を超えると健康診断などで、内臓の数値の変化やメタボリックの診断を受けることによって必要になってくるかもしれません。
女性のように単に痩せるだけではなく筋力トレーニングをして筋力もセットでつけていくのが得策でしょう。
その手法としてウォーキングやランニング、軽いスポーツとしてジムに通ったりスイミング行ったりして痩せるだけではなくきちんと体力をつけることもセットにしていけば非常に男性にとっては良いと思います。

大好きなものは一生大好きである

今日は好きなことについて書きます。
私は食べることが好きです。だから、よく太ります。

女子はダイエットなんて言いますが、もちろん、体型も気にして食事します。

何が好きか、以外に野菜が好きです。

野菜の中でも最近はまっているのが、アボカドです。

そのままドレッシングなどをかけたりして食べるんですが、ドレッシングも変えたりします。

今はいっいっぱい種類があり、ヘルシーだったり野菜でできたドレッシングだったり、凄い美味しいです。

味噌とかつけて食べるのも好きです。
パンにはさんだりバリエーション豊か。
そんな人を笑顔にする食べ物。女子だけが気にしているわけでは無いです。男性も食べるものは気にしますよね。
よくジムに行くと男性が凄い運動していて、体が引き締まっているので。
それにすごく尊敬眼差しを持ちます。
だからこれからも健康だけは第一に食べ物を食べていきたいですね。

初めて食べたタイガーナッツ

今話題になっているスーパーフードのひとつタイガーナッツを今日初めて食べました。
タイガーナッツというからナッツだと思ったら違うらしいです。
なんでもカヤツリグサの塊根だとか。
カヤツリグサも塊根というのもよくわかりませんが、兎に角ナッツではなく野菜になるらしいです。
このタイガーナッツ、何でも道端アンジェリカさんが食べていると話題になったらしく、女性にバカ売れらしいです。
知人にそのタイガーナッツをもらったので知り合いの女性3人に「タイガーナッツ知ってる?」と聞いたら「ハッ?知らん」と。
ホントにバカ売れしているんでしょうか・・・。
まぁ、美容に良いらしいし食物繊維はごぼうの14倍だとかいうし兎に角食べてみようと皆で口に入れました。
ハッキリいって美味しくないです。
結構硬いのでいきなり噛み付くと危険です。
ゆっくり噛みましょう。
噛んでいくとココナッツのような甘味が出てきます。
しかし、食感は落花生を殻ごと噛んでいるようで口の中に凄く残ります。
口の中の水分を殆ど持っていかれる感覚ですのでお茶や珈琲が必要です。
女性陣は美容に良いと思えば食べられると言っていました。
こんな物を美容の為と食べるのですから、女性の美への執念は凄いなと思った午後のひと時でした。

珈琲が必要だ

最近スペシャルティコーヒーの存在が一般的になってきているようです。
私の町でもスペシャルティコーヒーを扱う焙煎店や喫茶店が増えてきました。
スペシャルティコーヒーとは簡単に言うと高級なコーヒーの事です。
ワインのように産地やその産地の更に詳しい地域にまでにこだわって美味しいコーヒー豆を選定する事もあります。
わかりやすく言うと、同じ町でも1丁目より3丁目の方がより美味しいのが採れる的な感じです。
実は私、スペシャルティコーヒーについては結構早くから注目していて色々な産地のコーヒーを飲み比べていました。
ちょっとした知識も身につけていましたので「皆、モカとか言っているけどイエメンの事か?」とか「ブルーマウンテンなんて実は大した事ないんだよ」とかえらっそうに言っておりました。
嫌われるタイプですね(笑)。
そんな私もスペシャルティーコーヒー店が増えて楽しい日々かと言えばそうでもなく、スペシャルティどころか安インスタントコーヒーを飲む日々です。
何故かって?
コーヒーを淹れるのに飽きてしまいました。
だって豆挽いて淹れて後片付けしてってのが大変なんですもん。
楽なのが一番!
しかし、インスタントであろうと何であろうと男性の力を維持するにはコーヒーが欠かせない事には変わりない日々です。




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